مجلة نصائح لصحتك

افتحت مجلة شهرية تقدم نصائح لصحتك
وفي هدا الشهر من نصائح لصحتك يقول لك اعتمدي في غدائك على كل ماهو طبيعي ، واجعلي غداءك متوازناً في عناصره الغدئية ، ولاتنسي أن تبدئي يومك في الصباح البكر بكوب من العصير الطازج ، وخلال النهار تناولي طبقاً من سلطة الخيار ، وكوب من الحليب ، ولا تفرطي في الطعام ، واعتدلي في أستخدام الملح والسكر ، ولا تفرطي في تناول الدهون ، وقاومي الخمول والكسل بملعقة عسل يومياً ، هذا بأضافة إلى التمارين الرياضية اليومية لكي تنعمي دائماً باصحة والنشاط .

مع تمنياتي ان تعجبكم مجلتي في هذا الشهر